Faire face à l’alcoolisme d’un proche (1/1)

Quelqu’un que vous aimez boit-il trop ? Faire face à l’abus d’alcool ou à l’alcoolisme d’un proche peut être douloureux et difficile pour toute la famille, mais il existe une aide.

Comment l’abus d’alcool affecte la famille et les amis

L’abus d’alcool et la dépendance à l’alcool (également connu sous le nom de « trouble de l’alcoolisme ») n’affectent pas seulement la personne qui boit, mais aussi sa famille et ses proches. Regarder un ami ou un membre de la famille lutter contre un problème d’alcool peut être aussi douloureux que frustrant. Votre proche peut perturber la vie de famille en négligeant ses responsabilités, en rencontrant des difficultés financières et juridiques, ou en vous maltraitant, voire en abusant d’autres membres de la famille.

Le fait d’être témoin de la consommation d’alcool de votre proche et de la détérioration de votre relation peut déclencher de nombreuses émotions pénibles, notamment la honte, la peur, la colère et l’auto-culpabilisation. La dépendance de votre proche peut même être si accablante qu’il semble plus facile de l’ignorer et de prétendre que tout va bien. Mais à long terme, le nier ne fera que vous nuire davantage, ainsi qu’à l’être cher qui a ce problème et au reste de votre famille.

Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul dans votre combat. L’alcoolisme et l’abus d’alcool touchent des millions de personnes, de toutes les classes sociales, races, origines et cultures. Mais il existe une aide. Bien que vous ne puissiez pas faire tout le travail nécessaire pour surmonter la dépendance de votre proche, votre patience, votre amour et votre soutien peuvent jouer un rôle crucial dans son rétablissement à long terme. Grâce à ces lignes directrices, vous pouvez aider à soulager la souffrance de votre proche, à préserver votre propre santé mentale et votre bien-être, et à rétablir le calme et la stabilité dans votre relation et votre vie familiale.

Reconnaître les signes d’un problème

Pour beaucoup de gens, boire fait partie de la vie ordinaire. Dans la plupart des endroits, il est légal et socialement acceptable pour un adulte de consommer une boisson alcoolisée. Mais comme les effets de l’alcool varient tellement d’une personne à l’autre, il n’est pas toujours facile de savoir quand la consommation d’alcool d’un proche a franchi la limite entre une consommation responsable et sociale et l’abus d’alcool. Il n’y a pas de quantité précise qui indique qu’une personne souffre de troubles liés à l’alcool. Il est plutôt défini par la façon dont la consommation d’alcool affecte la vie de votre proche.

En ces temps difficiles de pandémie mondiale, d’incertitude économique et de chômage élevé, de nombreuses personnes boivent plus qu’auparavant pour tenter de soulager leur stress. Bien que cela soit facile à comprendre, cela n’enlève rien à l’inquiétude. Consommer de l’alcool pour faire face au stress, aux difficultés ou pour éviter de se sentir mal peut être le signe que la consommation d’alcool de votre proche est devenue un problème.

Votre proche peut également avoir un problème d’alcoolisme s’il :

•  il néglige régulièrement ses responsabilités à la maison, au travail ou à l’école parce qu’il boit ou se remet d’une consommation d’alcool
•  Il s’adonne souvent à des excès d’alcool ou boit plus que prévu.
•  mentent ou essaient de dissimuler la quantité d’alcool qu’ils boivent
•  S’évanouissent ou ne se souviennent pas de ce qu’ils ont dit ou fait lorsqu’ils consomment de l’alcool.
•  Continuer à boire même si cela leur cause des problèmes dans leurs relations avec vous et les autres.
•  Utiliser l’alcool pour se soigner soi-même d’un problème de santé mentale tel que l’anxiété, la dépression ou un trouble bipolaire.

Si vous reconnaissez les signes avant-coureurs d’un problème d’alcool chez votre proche, la première étape pour l’aider consiste à apprendre tout ce que vous pouvez sur la dépendance et l’abus d’alcool. Lorsque vous aurez étudié les différents types de traitement et les possibilités d’auto-assistance qui s’offrent à lui, vous serez prêt à parler à votre proche de sa consommation d’alcool et à lui offrir le soutien et les ressources dont il a besoin.

Comment parler à quelqu’un de sa consommation d’alcool

Il n’est pas facile de parler à quelqu’un de sa consommation d’alcool. Vous pouvez craindre que si vous évoquez vos préoccupations, la personne se mette en colère, se mette sur la défensive, se déchaîne ou nie tout simplement qu’elle a un problème. En fait, il s’agit là de réactions courantes. Mais ce n’est pas une raison pour éviter de dire quoi que ce soit. La consommation d’alcool de votre proche ne s’améliorera probablement pas d’elle-même ; elle risque plutôt d’empirer tant que vous ne parlerez pas.

Bien qu’il soit important d’être ouvert et honnête à propos de vos préoccupations, vous devez vous rappeler que vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à arrêter de boire de l’alcool. Même si vous le souhaitez, et même si c’est difficile à observer, vous ne pouvez pas obliger quelqu’un à arrêter de boire. C’est à lui de choisir. Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est leur proposer des mesures qu’ils peuvent prendre pour résoudre leur problème, que ce soit en appelant une ligne d’assistance, en parlant à un médecin ou à un conseiller, en suivant un traitement ou en assistant à une réunion de groupe.

Encourager votre proche à obtenir de l’aide

N’attendez pas de votre proche qu’il surmonte seul un problème d’alcool. Même s’il n’a pas besoin d’une surveillance médicale pour se sevrer en toute sécurité, il aura toujours besoin de soutien, de conseils et de nouvelles compétences pour arrêter ou réduire sa consommation d’alcool.

Vous pouvez encourager votre ami ou le membre de votre famille à obtenir de l’aide :

• Proposez-lui de l’accompagner à ses rendez-vous chez le médecin, à des réunions de groupe ou à des séances de conseil.
• En vous asseyant avec lui pendant qu’il appelle une ligne d’assistance téléphonique pour obtenir des conseils.
• En élaborant avec eux un plan concret, détaillant les changements qu’ils vont apporter et comment.

Votre rôle ne s’arrête pas lorsque votre proche accepte de demander de l’aide. Le rétablissement est un processus continu, qui demande du temps et de la patience. Une personne qui abuse de l’alcool ne deviendra pas comme par magie une personne différente une fois qu’elle sera sobre. En fait, elle devra faire face à une foule de nouveaux défis. Elle devra trouver de nouvelles façons de vivre sans alcool et s’attaquer aux problèmes qui ont conduit à son abus d’alcool. Mais avec votre soutien et votre amour, ils y parviendront.

Options de traitement

La meilleure option de traitement pour votre proche dépend en grande partie de l’ampleur de son problème d’alcool, de la stabilité de sa situation de vie et de tout autre problème de santé auquel il peut être confronté.

Le médecin de premier recours ou le médecin généraliste de votre proche peut évaluer ses habitudes de consommation d’alcool, évaluer son état de santé général et tout trouble concomitant, et lui recommander un traitement. Le cas échéant, le médecin de votre proche peut même prescrire des médicaments approuvés pour aider à traiter la dépendance à l’alcool.

La participation à un programme en 12 étapes ou à un autre groupe de soutien est l’une des options de traitement les plus courantes pour l’abus d’alcool et la dépendance. Les réunions des AA et les groupes similaires permettent à votre proche de passer du temps avec d’autres personnes confrontées aux mêmes problèmes. En plus de réduire son sentiment d’isolement, votre proche peut recevoir des conseils pour rester sobre et se décharger sur d’autres personnes qui comprennent directement son combat. Des études suggèrent que le lien social fourni par ces groupes peut aider votre proche à prendre confiance en sa propre capacité à éviter l’alcool dans les situations sociales et à soutenir sa sobriété.

Les traitements comportementaux comprennent des séances de thérapie individuelle, de groupe et familiale. Elles peuvent aider votre proche à identifier les causes profondes de sa consommation d’alcool, à réparer les relations endommagées, à développer des compétences pour arrêter ou réduire sa consommation d’alcool et à apprendre à gérer les éléments déclencheurs de la consommation d’alcool qui pourraient provoquer une rechute.

Vous aussi vous pouvez suivre une thérapie, que ce soit pour vous ou pour votre enfant. Quelle que soit votre demande, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par e-mail afin de vous orienter vers le thérapeute qui saura vous accompagner.