Tout savoir sur l’art-thérapie (2/2)
L’art-thérapie peut répondre à différents besoins exprimés par différentes personnes. Il peut être utilisé par les thérapeutes pour le conseil, la guérison, le traitement, la réadaptation, la psychothérapie et, au sens large du terme, il peut être utilisé pour prendre contact avec sa vie intérieure d’une manière qui peut fournir à l’individu une compréhension plus profonde de lui-même ou elle-même.
Pourquoi utiliser l’art-thérapie ?
Comme dans la plupart des thérapies, l’art en tant que thérapie est généralement utilisé comme un moyen d’améliorer l’état émotionnel ou le bien-être mental de la personne. La thérapie par les arts expressifs n’a pas besoin d’être utilisée uniquement comme un traitement. Elle peut être utilisée pour soulager le stress ou la tension, ou comme mode de découverte de soi.
Absolument pas. Et vous n’avez pas à avoir « peur » de vous exprimer à travers l’art. Bien que cela puisse sembler différent et contre nature au début, c’est généralement parce que l’individu n’a pas l’habitude de communiquer par les arts. Le processus créatif peut être l’un des aspects les plus motivants. Associé à un art-thérapeute, vous devriez vous sentir progressivement, sinon immédiatement, à l’aise avec cette nouvelle forme d’expression. Après tout, le but n’est pas nécessairement de créer un chef-d’œuvre d’art.
Art : une forme merveilleuse de thérapie
L’art-thérapie expressive est l’utilisation des arts créatifs comme forme de thérapie et est un domaine fantastique qui a fait ses preuves dans la vie de nombreuses personnes. Il peut aider quelqu’un à s’exprimer, à explorer ses émotions, à gérer sa dépendance et à améliorer son estime de soi. Il aide vraiment les enfants ayant une incapacité de développement, cependant ; l’art-thérapie est géniale parce qu’elle peut aider tous et chacun !
Avez-vous déjà remarqué à quel point la musique ou une activité comme le dessin vous détend après une longue journée ? C’est parce que c’est très thérapeutique. Si vous consultez un art-thérapeute professionnel, il peut vous aider à interpréter les sentiments qui se déversent dans votre dessin, et même vous aider à résoudre les problèmes. Des études ont également prouvé que la coloration, même à l’âge adulte, a d’énormes avantages.
Malheureusement, colorier, dessiner, peindre et jouer de la musique est très tabou dans le monde des adultes. La musique, la peinture, la poterie, la danse, etc. sont autant d’expressions artistiques utilisées dans le cadre de cette thérapie. La musicothérapie peut être un mélange d’instruments à jouer, d’écoute de musique et de chant. La thérapie par la danse utilise la danse et le mouvement. C’est logique qu’il soit si efficace !
Art-thérapie : une multitude d’utilisations et d’avantages
L’art-thérapie peut être un mélange de dessin, de coloriage, de peinture, de sculpture et à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser qui est artistique. Ce sont toutes des choses que les personnes aiment faire comme passe-temps, alors pourquoi ne pas l’utiliser pour vous améliorer et vous montrer de l’amour ?
En plus d’aider quelqu’un à améliorer son être émotionnel, l’art-thérapie est excellente pour bien d’autres choses. Elle peut aider à soigner une maladie grave. L’art est une excellente façon d’échapper à la sensation de dégoût. L’art-thérapie peut aider une personne qui a reçu un diagnostic de cancer. La lutte contre le cancer a des conséquences à la fois physiques et émotionnelles très lourdes, et c’est même une lutte pour accepter le diagnostic. L’art et la danse sont des expressions puissantes de ces émotions et peuvent aider à soulager beaucoup de stress, de colère et de tristesse. Quelqu’un qui a besoin d’une thérapie pour être soulagé après une catastrophe serait aussi un excellent candidat pour une thérapie artistique.
Il y a tellement d’utilisations et d’avantages aux thérapies par les arts expressifs, qui peuvent aider à améliorer considérablement la vie des personnes pour une infinité de raisons. Même si vous n’avez pas besoin d’une aide sérieuse, c’est un excellent moyen de vous libérer du stress après une longue semaine de travail. L’art-thérapie est une discipline en pleine croissance qui est de plus en plus acceptée, c’est donc aussi une opportunité à saisir si vous sentez que vous en avez besoin ! Soyez audacieux, créatif, expressif et essayez l’art-thérapie ! Pour ce faire, il suffit de nous contacter par téléphone ou par e-mail.