La charge mentale : comprendre et alléger

La notion de charge mentale s’est imposée ces dernières années dans les conversations autour de la santé mentale, de la vie quotidienne et de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Longtemps silencieuse, souvent invisible, elle pèse pourtant lourdement sur ceux qui la subissent. Comprendre ce qu’est la charge mentale, comment elle s’installe, et quelles…

Troubles du comportement alimentaire et estime de soi

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des manifestations complexes et multiformes d’un mal-être psychique qui touche profondément l’individu dans sa relation à lui-même, à son corps, à la nourriture, et bien souvent aux autres. Anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, troubles mixtes ou atypiques… quelles que soient leurs formes, ces troubles ne se résument jamais à…