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L’anxiété est une émotion universelle, une réaction normale face à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes. Elle joue un rôle essentiel dans la survie, en déclenchant la réponse de « lutte ou fuite » qui prépare le corps à affronter un danger immédiat. Cette réaction physiologique se traduit par une accélération du rythme cardiaque,…
La stigmatisation des troubles mentaux trouve ses origines dans l’histoire, la culture et l’ignorance. Pendant des siècles, les personnes atteintes de maladies mentales ont été perçues comme dangereuses, faibles ou même possédées. Ces croyances archaïques ont évolué, mais leurs traces persistent encore aujourd’hui, alimentées par des représentations médiatiques biaisées, le manque d’éducation et la peur…
Le burn-out professionnel est un phénomène de plus en plus fréquent dans le monde du travail, touchant des individus de tous secteurs et niveaux hiérarchiques. Il se manifeste par un épuisement physique et mental, une perte de motivation et une diminution des performances. Pour éviter cette situation, il est essentiel d’adopter des stratégies adaptées et…