L’addiction à la nourriture : les moyens d’y remédier

Les répercussions de certains aliments sur le cerveau font qu’il est parfois difficile pour certains de les éviter. La toxicomanie alimentaire opère de la même manière que d’autres dépendances, ce qui permet d’expliquer que certaines personnes ne peuvent pas se maîtriser face à certaines denrées alimentaires, quels que soit leurs efforts. Malgré leur volonté, elles…

Les problèmes d’insomnie

On appelle insomnie la sensation d’un sommeil insuffisant ou médiocre à cause d’un ou plusieurs des troubles suivants : difficulté à s’endormir, difficulté à rester endormi, réveil trop précoce ou sommeil non réparateur. Pour diagnostiquer une insomnie, il faut que ces symptômes soient présents au moins trois nuits par semaine et que le trouble du…